Время меняет многое! Меняются и люди...
И вот который день я не ем после... О боже! Я не ем после 14:00??? Да ладно?
Да да да, это чистая правда. Когда я ухожу на учебу это означает, что больше есть я не буду. Завтрак, обед и стакан кефира на ужин + 2 кружки кофе и 800 мл воды. Главное на завтрак употреблять пищу, содержащую витамины, минералы, белки и небольшое количество жиров. Я же не хочу себе навредить!
Вооот.
Из-за этого засыпаю и просыпаюсь с мыслью о еде. Утром особенно тяжело - пока приготовишь, пока чайник согреется, а еще ведь надо умыться, почистить зубы, убрать постель... И при этом еще помнить, что есть нужно медленно, а не как я обычно - 30 секунд не пройдет, а тарелка уже чистая.
Гимнастические и силовые упражнения я начну делать где-то через неделю. Нельзя насиловать организм сразу. Пусть сначала вспомнит навыки ограниченного питания.
Да да да, это чистая правда. Когда я ухожу на учебу это означает, что больше есть я не буду. Завтрак, обед и стакан кефира на ужин + 2 кружки кофе и 800 мл воды. Главное на завтрак употреблять пищу, содержащую витамины, минералы, белки и небольшое количество жиров. Я же не хочу себе навредить!
Вооот.
Из-за этого засыпаю и просыпаюсь с мыслью о еде. Утром особенно тяжело - пока приготовишь, пока чайник согреется, а еще ведь надо умыться, почистить зубы, убрать постель... И при этом еще помнить, что есть нужно медленно, а не как я обычно - 30 секунд не пройдет, а тарелка уже чистая.
Гимнастические и силовые упражнения я начну делать где-то через неделю. Нельзя насиловать организм сразу. Пусть сначала вспомнит навыки ограниченного питания.